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內容簡介
「記憶」是人腦與生俱來的功能，但是說某某人「天生好記性」則是誤解，因為這與生俱來的記憶能力必須經過高度開發，才能發揮功能。想要擁有高人一等的記憶力，絕對需要經過專業的引導、特殊的訓練，以及不斷的練習。那些我們稱之為「天生好記性的人」，通常是他在幼年或早年時候，透過讀書找到武林秘笈或是因緣際會有高人指點，而掌握了基本的記憶原理與訣竅，讓人對他的表現眼睛為之一亮。
如果你認為記憶力不好，不是因為你的大腦罷工，也不是因為年紀大記憶力減退，而是你沒有掌握記憶之鑰，不懂得如何操縱你的大腦，所以每天左耳進右耳出、視而不見、忘東忘西，影響表現與生活品質。只要你了解大腦運作的原理，你會發現，我們幾乎可以記下所有接觸到的訊息。這些訊息包含觸覺、聽覺、嗅覺、視覺，甚至還可以記下一些意識活動。
你有記性不好的煩惱嗎？如果記性不好已經影響到工作表現、課業表現，或是造成生活上雜亂無章，那你一定要花心血好好學習如何記憶。了解自己大腦的記憶功能、改善記憶能力，可以重拾對自己的自信。你信不信呢？
本書的「腦力活化系統」、「文字記憶系統」、「數字記憶記統」三個課程，旨在鍛練學習者靈敏的右腦反應力和記憶能力，讓你過目不忘，達到超強記憶的境界。
「極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統」則是善用視野本能做到快速的字群閱覽及右腦高階運用，讓你習慣用快覽圖像方式快速吸收文章菁華，「只見圖，不見字」，幫助你節省時間，兼具時效性與正確性；而「心智繪圖」則是訓練你的聯想力，有系統地歸納及整合資料，達到創意思考及讀書考試的秘密武器。
「人名面貌記憶系統」和「英文字彙記憶系統」，是將前面所學整合為更實用的課程。
如果你能徹底藉由本書改變過去的學習習慣，有系統地吸收六大記憶訓練單元「學習如何學學習」的精髓，必能從學習面和實用面全面活化記憶能力，讓學習效果突飛猛進。這個蛻變過程，不但幫助你擺脫舊有的思維模式，你更會發現：記憶力是可以自己給自己的！
本書特色
◎「天生好記性」可以訓練，教你在59個小時內背熟2000個英文單字的終極記憶法
◎活化你的腦力，鍛鍊你的文字記憶與數字記憶，讓人過目不忘，達到超強記憶力
◎訓練聯想力，利用心智圖法系統歸納與整合資料，幫助你創意思考，考試得高分
◎以圖解方式呈現，快速吸收本書精華
作者簡介
J博士
蔡煒震先生，格蘭英語創辦人。現為中華民國全腦記憶學會執行長、勞工大學記憶心理學指定講師、中央警察大學刑事心理學指定講師、柏麥思（BrainMax）國際教育機構董事長。
一九九八年，蔡煒震先生引進英國行之有年的「右腦潛能開發」與「記憶管理系統」，數年來，在「提升學習效率、增進記憶能力」的主旨下，在學生課業學習或成人終生學習的教學領域，獲社會大眾與媒體的廣泛迴響。除了在全省多處有教學教室之外，定期在許多廣播、電視節目主持腦力開發、記憶學習的課程；同時也應邀至許多機關團體、企業或學校演講及教學。
目錄
前言 神啊，請多給我記憶力
第一章 大腦也需要定期升級
第二章 腦力活化系統
第三章 文字記憶系統
第四章 數字記憶系統
第五章 極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統
第六章 人名面貌記憶系統
第七章 英文字彙記憶系統
第八章 大腦體操
序
前言
不知道你有沒有這樣的經驗：當看到他人顯露出驚人的記憶力時——詩詞文章看一兩遍便能背誦、考前隨便翻翻書就能拿到好成績——往往讓我們既羨慕又嫉妒，打從心底懷疑自己的智商：「為什麼我的記性這麼差？為什麼沒有這種超能力？」 在這裡我要告訴你：「別把自己看扁了，你也有這樣的能力，只是你從來不知道，白白浪費了這項天賦。」
記憶力是與生俱來的？
「記憶」的確是人腦與生俱來的功能，但是說某某人「天生好記性」則是誤解，因為這與生俱來的記憶能力必須經過高度開發才能發揮功能。想要擁有高人一等的記憶力，絕對需要經過專業的引導、特殊的訓練，以及不斷的練習。
那些我們稱之為「天生好記性的人」，通常是在幼年或早年時候，透過讀書找到武林秘笈，或是因緣際會有高人指點，而掌握了基本的記憶原理與訣竅，讓人對他的表現眼睛為之一亮。 如果你認為記憶力不好，不是因為你的大腦罷工，也不是因為年紀大記憶力減退，而是你沒有掌握記憶之鑰，不懂得如何操縱你的大腦，所以每天左耳進右耳出、視而不見、忘東忘西，影響表現與生活品質。 v只要你了解大腦運作原理，你會發現，我們幾乎可以記下所有接觸到的訊息。這些訊息包含觸覺、聽覺、嗅覺、視覺，甚至還可以記下一些意識活動。根據科學家的研究，這些訊息都可在百萬分之一秒內完成記錄；這種速度是不是讓你有點驚訝呢！
不過，我們要忘掉事情也很容易，約有百分之五○的訊息會在感官記憶（指從任何感官所獲得的短暫感覺）後的五分鐘之內忘掉；到了隔天，約有百分之九○的訊息會忘得一乾二淨。這就是為什麼大多數人忘性比記性好的原因！ 你有記性不好的煩惱嗎？如果記性不好已經影響到工作表現、課業表現，或是造成生活上雜亂無章，那你一定要花心血好好學習如何記憶。了解自己大腦的記憶功能、改善記憶能力，可以重拾對自己的自信。你信不信呢？
為終身學習者寫的書 回台灣這幾年，我教過上萬位的學生。剛開始我也很好奇，到底是什麼樣的人會想來接受記憶訓練？後來我發現「提昇競爭力」是很多人來上記憶課程的重要動機。 請想像一個畫面：你的眼前浮現出報紙上的求職廣告，剛開始你會覺得「沒問題」，上頭有很多自己可以勝任的工作，都有資格去應徵面試。但仔細估量之後你發現可以掌握的工作一個個消失。求才的條件比高，而且學士、碩士早已是滿街跑，接下來要比的競爭條件是什麼？ 近年來我們常聽到有關台灣進入「世界貿易組織」（World Trade Organization, WTO）後，可能產生的政經、社會乃至生活變化。你知道台灣加入WTO後，造成哪些切身的影響呢？有人告訴我，不就是關稅降低、買的東西便宜些，資訊的取得也會更加方便。 加入WTO跟本書的主題「記憶」到底有什麼關係？
「職場的生態在改變」。
我要鄭重地提醒你：台灣加入WTO後，你會發現未來的台灣社會有一個絕大的改變：進入「證照時代」。不論你是上班族或是學生，你都要面臨「具備專業證照」的考驗。過去傳統的律師、醫師、建築師要有證照，未來連水電技工、英語講師、電腦工程師、理財規劃師也要擁有證照才能執業。 如果你是一位上班族，本以為離開學生生活後，再也不必面對考試的夢魘，但現在你會體驗到：過去與旁人競爭的壓力又重新降臨了，而且老闆會以此評估薪資調整與未來升遷。 如果你是位學生，你以為「多元化入學」會有更多不同的升學管道，逃過傳統「一試定終身」的入學考試？現況卻是：隨時隨地都要面臨不同的測驗——入學甄試、全民英檢、入學大考等等。 面對競爭壓力，唯有正面解決。這也是今天你拿起本書訓練自己、改變自己的學習方式的動機。今日，要學的不是單純「記憶」，而是「不被淘汰、成為頂尖好手」這是記憶訓練的最終貢獻。
如果你是位上班族，你會發現職場上不乏新的工作機會，可是你已經不敢去嘗試那些你認為不能掌握的工作機會了。這時候該怎麼辦？ 唯有「不斷的學習」。而學習的過程裡，我們必須「學習如何學習」掌握學習捷徑。在此我為你規劃一套學理和應用兼具的學習系統，讓你體驗到：原來以為差勁無比的記憶力，竟然也可以脫胎換骨，彷彿換了另一顆腦袋！ 六大記憶系統教你「學習如何去學習」 本套系統的「腦力活化系統」、「文字記憶系統」、「數字記憶記統」三個課程，旨在鍛練學習者靈敏的右腦反應力和記憶能力，讓你過目不忘，達到超強記憶的境界。 「極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統」則是善用視野本能做到迅速的字群閱覽及右腦高階運用，讓你習慣用快覽圖像方式迅速吸收文章精華，「只見圖，不見字」，幫助你節省時間，兼具時效性與正確性。而「心智繪圖」則是訓練你的聯想力，有系統地歸納及整合資料，達到創意思考及考試拿高分的秘密武器。
「高效人脈行銷記憶系」和「英文記憶系統」，是將前面所學整合為更實用的課程。 如果你能徹底藉由本書改變過去的學習習慣，有系統地吸收六大記憶訓練強調的「學習如何學去學習」的精髓，必能從學習面和實用面全面活化記憶能力，讓學習效果突飛猛進。這個蛻變過程，不但幫助你擺脫舊有的思維模式，你更會發現：記憶力是可以自己給自己的！
詳細資料
- ISBN：9789866285493
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
記憶力的重要性不是今天身處資訊爆炸時代才特別重視，遠在西元前，希臘人就非常崇拜善用記憶力的高手，還因此創造了一位女神——尼莫西妮（Mnemosyne）。memories這個英文單字，就是源自她的名字，字義即「增強記憶技巧」。
既然「記憶力好的人」會成為眾人崇敬的「偶像」，所以在希臘羅馬時期，元老院的議員們非常熱中學習各項記憶技巧，以便吸引其他的政治家及社會大眾的注意，甚至有人以表演超強的記憶力娛樂大眾。
運用簡單而精巧的記憶訓練，羅馬人得以一字不差地記住上千種事物，包括與他們的帝國有關的各種統計數字；也因為展露了無與倫比的智慧，而成為當時呼風喚雨的統治王國。現在，世界各地也有很多人追求這樣的記憶學習方法，希望提昇自己的競爭能力，在工作、事業、學業上高人一等、占盡優勢。
柏拉圖說：「一切的知識，只不過是記憶而已。」中國人也常以「博聞強記」形容聰明絕頂之士。過去，東方人的觀念是「有土斯有財」，現代人講求的已是「有人斯有財」；過去，企業談的是「如何在穩定中求發展」，現代企業談的是「如何在變革中繼續進步」。想不想成為「有人斯有財」的那位成功人士，或是成為變革中的不敗戰將？
如果對成功有強烈的企圖心，那麼接下來的訓練絕對是必學必通的致勝秘笈。只要你照著本書的方法按部就班前進，我一定可以引導你成為一個擁有超強記憶的成功者。當你真正喚醒沉睡已久的大腦潛能後，你會發現這種與生俱來的超級記憶能力，可以讓你心想事成。
感官記憶、短期記憶與長期記憶
在開始訓練課程之前，讓我們先來了解「記憶」究竟是怎麼形成的。
一般我們所謂的「記憶」，其實是神經細胞（即神經元）之間的連結形態，根據約翰霍普金斯醫學院高登博士描述，記憶是由大腦的三個功能組合而成的：
一、感官記憶（working memory）：感官記憶的保留時間由數秒至三到五分鐘，這項訊息使用過後，很快就遺忘。我想任何人都有過這樣的生活經驗：當我們翻開記事簿中記住某組電話號碼，至少到按完所有數字後才會忘掉它；但有時按完號碼，對方電話恰好占線，或是鈴聲響了太久讓你以為打錯而想重撥一次，此時不懂得記憶訣竅的你，往往只好再查一次記事簿上的那組電話號碼了。
最常見到的是別人請你代撥電話時，你的「忘性」更是表現得比「記性」好。假設我待會要請你幫我撥個電話，電話號碼是8771-9292。在你幫我撥了這個電話後，我又對你說：「嗨！可不可以麻煩你再幫我撥一次剛才那個電話號碼？」你會怎麼回答我呢？是不是要我把電話號碼再告訴你一次呢？為什麼你會忘記幾分鐘前（甚至幾秒鐘前）才撥出的號碼呢？
為什麼我們會如此快速遺忘這麼簡單的訊息？
請不要懷疑自己是不是小時候睡覺從床上摔下來，把腦袋摔壞了，或是認為自己年事已高，記性不聽使喚了。絕對不是！一般人都會把我剛才講的像電話號碼的資料，儲存在感官記憶中。而感官記憶在人腦的維持時間最長只有三到五分鐘而已。過了這個時間，不記得這個電話號碼相當正常。
另外再提一點。你是否注意到感官記憶的容量恰好是七、加減兩個物件的範圍，也就是說最多可以記住5到9個數字或字彙。如果我們將20個東西（如字母或數字）分成有意義的七個組塊（chunk），我們就可以記住它們，如果沒有將它們分組，很難一口氣記住這二十個物件。
舉例來說，如果要運用感官記憶將以下20個字母記住：t、s、x、r、q、n、m、a、f、s、y、w、e、i、u、e、o、e、u、n，一定非常困難。然而，如果將它們分為幾組，foxes、yams、quiet、new，及run這五組字母，記起來就不是難事了。
當然，生活中不是所有號碼都值得背誦，仰賴記事本、PDA、電話答錄、電話重撥鍵或手機通訊錄等工具，都有助大腦去記些更重要的事。但我只是要強調，大腦有其自動依資訊重要與否，選擇記憶形式的奇妙特質。
... 丨本文由小陳茶事原創 丨首發於一點號：小陳茶事 丨作者：李麻花 《1》 曾經身邊的閨蜜，和麻花提起過茶道的插花。 專業出身的她，插瓶花的時候，有著規規矩矩的講究。 比如給花評出君臣主副，品命妃婢。分出主與次。 往素燒凈瓶內插入一枝牡丹時，那最好搭一枝木香。 並且是，配花在前，主花在後。 像用丫頭婢女，來專門襯托富家小姐一樣。 嘖嘖，麻花聽完閨蜜的插花方式學問後，第一時間就想到了巖茶的拼配。 這兩者之間，有異曲同工之妙吶！ 巖茶的拼配，是一門制茶技術。 麻花認為，武夷山那批，將拼配工藝玩轉得好的制茶師。 他們當初在學數學時，排列與組合的計算。一定非常的好。 因為從五花八門的眾多品種里，拼出一泡有香、有水的巖茶。 這背後拼配的方子，有無數種。 混搭組合過後，能將巖茶呈現出完全不一樣的風味。 這實實在在的，是一門技術活。 ...... 《2》 閒話巖茶的拼配，第一點要說的很常規。 到底，拼配茶是不是爛茶？ 一句話回答，當然不是。 在巖茶圈裡，這早已經成為陳年穀子般的舊話題了。 已經被無數的同行，以及前輩，反覆論述過了。 不過，每每遇上一位剛開始喝巖茶的新人。 對這問題，難免要再一次的舊話重提。 拼配它只是一門工藝，一門技術。不分絕對的好壞。 巖茶江湖裡，純料茶不一定好，拼配茶不一定壞。 因為純是外山原料的茶，質量肯定不高。 而精心配伍出來的正巖大紅袍，價更高！ 每每新茶友入門，特別是白紙型的新手喝茶。 在之前半點都沒有喝茶經驗時，最容易下意識的誤會： 「拼配過後，就是爛茶。」 「拼配，就為的是弄虛作假。」 其實，這對「拼配」來說，很冤。 好比是一把菜刀，總不能認為它都是傷人案的兇器。 絕大部分的情況下，好端端的菜刀，只是廚師必不可少的一個工具。 有了它，才能烹飪出一桌精彩的滿漢全席。 同理，巖茶的江湖裡，有了拼配的存在，更能讓武夷巖茶大放異彩。 特別是對大紅袍而言，拼配的存在，不可或缺。 甚至可以說，無拼配，無大紅袍！ 沒有了拼配技術，市面上的商品大紅袍，可要徹底銷聲匿跡了。 ...... 《3》 閒聊巖茶的拼配，第二點要說的是。 大紅袍里會拼進肉桂嗎？ 武夷巖茶里，大紅袍的拼配，無所不包。 拼進肉桂，當然也不奇怪。 那，為什麼會有人專門好奇這回事呢？ 原來，有位喝巖茶時間不長的新茶友。 按他的喝茶閱歷看，買過了很多次的巖茶，一直是肉桂比大紅袍貴。 並且，還貴出了不少。 所以考慮到成本，他覺得大紅袍里不可能拼進去肉桂。 理清了來龍去脈後，看官們有沒有發現哪些不對？ 嗯，這背後的邏輯錯誤，在於一點。 天下的大紅袍，不可能都一個味！ 市面上的大紅袍，並非都是幾十塊能包郵的便宜貨。 其中，不乏高端產品。 好比普普通通的一道家常菜，燒茄子。 它可以做得很平凡，很普通，飛入尋常百姓家。 但是，也可以講究一些，拿出十幾個雞來配它。 做成燒茄子版的LV——茄鯗，也不是不可以嘛！ ...... 《4》 肉桂里拼進黃觀音、奇蘭，是不是好事？ 當下的武夷巖茶，拼配的出現範圍，遠遠不止於大紅袍。 肉桂里，也會有人拼配。 譬如，添一點黃觀音，加一點奇蘭。 原本上，肉桂就以香氣出道。 那如果再加上高香品種的助力，香上加香。這是不是好事？ NO,NO,NO，根本不是。 認真算過一筆經濟帳後，你就會知道，這根本是虧本買賣。 將豆腐換成了肉價錢，哪裡能劃算嘛？ 同樣的一道裡脊肉燒豆腐。 在價格不變的前提下，二師兄肉變少了，豆腐變多了。 主與次的搭配完全顛倒，變成了豆腐伴肉沫。 這簡直是吃虧到姥姥家了呀。 再來說回正題，肉桂里拼進大量黃觀音，為什麼不劃算？ 首先，品質好的正巖肉桂，自身芳香物質充足。 本身的品種香——桂皮香凸顯。 不需要梔子香沖天的黃觀音，橫插一腳。 其次，肉桂的身價要比黃觀音高。 拼配，而是講成本的。 如果不追求品質，一味的為了縮減成本。 那麼，持嫩性強，產量高的黃觀音。是「替代」肉桂的不二之選。 再加上，黃觀音的葉片形態，與肉桂相似。 所以，才時常被人用來冒充肉桂。 ...... 最後，拼進大量黃觀音的肉桂，是畫蛇添足。 肉桂本身，不需要額外增香。 加入了太多高香品質，以花香著稱的品種，反而會干擾肉桂本來的香氣。 以至於，一款肉桂喝起來，完全沒有了「肉味」。 反而聞起來，滿是鶯鶯燕燕，爭芳鬥豔的花香。 這樣一來，根本嚴重干擾了一款肉桂的本色！ 不論從喝茶的口感，還是從性價比的角度看。 喝這樣沒有肉味，桂皮香不顯的肉桂，太不劃算。 ...... 《5》 看到最後，問一個問題。 真正的喝巖茶高手，能從拼配巖茶里，喝出配方嗎？ 完全不會，徹底不會，機率為零。 為什麼麻花敢這麼肯定呢？ 試問，喝過了無數回**可樂後，就能從裡面喝出配方麼？ 不可能的事嘛。 人家的飲料配方，一直處於絕密狀態。 過去了這麼多年，都保密得好好的。 而這說回巖茶的拼配，配方的複雜程度，絕對不亞於那款飲料。 一個人，哪怕喝巖茶的閱歷再豐富，喝茶水平再高超。 他也喝不準，一款巖茶里究竟拼進去了什麼？ 頂多，能通過個別明顯的特徵，喝出大概的品種。 比如說，肉桂有辨識力的桂皮香，佛手的雪梨香，鐵羅漢的當歸藥香之類。 至於詳細的配方，那是不可能了。 因為武夷巖茶的拼配，有無數種可能。 不同品種之間的數量配比，火功程度的高低，山場的不同…… 甚至部分武夷山的拼配師傅，還喜歡加一點陳年巖茶，增添韻味。 一泡精妙絕倫的拼配巖茶，任憑讓人想破了腦袋，也不會喝出配方。 再說了，就武夷巖茶的加工而言。 各家不同的配方，屬於各家的機密。 輕易的，不會往外傳。 對普通喝茶人來說，喝到一泡頂尖的大紅袍，儘管細細品嘗和享受茶味。 至於拼配的方法，沒必要深究了。 難道，吃到一顆茶葉蛋後，還要找出背後下蛋的母雞嗎？ ...... 《6》 武夷巖茶的拼配，說來話長。 商品大紅袍的加工里，拼配屬於靈魂工序。 而對其它巖茶品種而言，拼配並不是唯一。 一款經過拼配的好茶，拼配起到的是錦上添花的作用。 為了讓整體品質更出彩，拼進去的料，要山場更好，工藝更好。 這樣，才能1+1＞2。 用於精益求精的拼配，是畫龍點睛。 用於動歪腦筋的拼配，是畫蛇添足的拖後腿！ 歡迎關注【小陳茶事】，了解更多白茶，巖茶的知識！ 版權聲明：本文歸小陳茶事李麻花原創撰寫，任何媒體未經允許不得轉載，歡迎茶友們轉發至朋友圈。
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